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疗养篇
不想吃饭时，一般不要勉强自己。空空胃。
强行运功疗疾不如化解-以柔制刚。
觉得肚子里难受时，一定是着凉或消化不良，不必去吃啥药，用手压在肚脐眼上过一段时间就会好的。如果难受的厉害,还可以进行按摩来辅助消化,如果会拉肚子,放屁的话,那说明起到了作用,最好啥也别吃,空空胃。每次拉肚子后身体会缺一些水分，所以泻后要喝几口水（补充水分）。泻后还会觉的浑身无力，这时躺下休息。
《四穴总歌》时我国针灸医师临床经验得结晶。
四穴总歌
肚腹（肠胃病症）三里（足三里）留（按摩治疗或针灸），腰背（病症）委中（穴）求（按摩治疗或针灸），头项（头部与颈部的病症）寻缺口（列缺穴按摩治疗或针灸），面口（颜面及口腔病症）合谷（合谷穴，俗称“虎口”）收按（摩治疗或针灸）。
俗话说：“眼睛是心灵的窗户”。我建议所有朋友能够每天坚持做眼保健操，外压三经。可预防近视。以近视的朋友坚持做可以防止视力下降，有可能还会恢复视力。近视在西方医学认为：物体只有落到视网膜上，人才能够清晰的看到物体。这就需要眼球内晶状体等结构需要灵敏的调节功能。如果晶状体的负担过重，晶状体过度负担。就会便凸且不能恢复原状，甚至眼球的前后径过长。使远处光线通过视网膜折射所形成的图象，就会落在视网膜前方，这样看到的则是一个模糊不清的图象。需戴近视镜纠正。但是对于中医来说：经脉不同则使百病的根本原因。而做眼保健操，外压三经则使眼周围的穴位都得到按摩，使周围经脉疏通。从而缓解晶状体过度负担的疲劳。 另外我们都知道近视的人黑睛较小，由于肝开窍于目，所以导致肝虚火重。则定使肝血不足。所以敲肝经也有很大的帮助。
腹泻
肚子痛，加上腹泻可以选择暖宝烫烫肚子，在腹泻初期最好服用诺氟沙星胶囊，否则如果腹泻连续一夜或一天，诺氟沙星胶囊将很难止泻，如果到了这种情况可以选择服用庆大霉素胶囊，同时必须防止休息地点潮湿，同时多喝水，适当加点盐，因为连续腹泻只要一天一夜以上，必然会导致电解质紊乱，盐水可补充电解质。此期间要喝粥，吃素，主要是要吃的清淡。腹泻停止后最好继续保养，不然对肠胃会造成严重伤害，降低体质，抵抗力。
肚子不时疼痛可以选择双手重叠有上腹到下腹反复揉搓，可以大幅度缓解。因为腹泻主要是阴寒，食凉或者油脂过多引起，腹部正好是督脉的一大部分。
咳嗽+吐痰+胸部难受+喉咙发痒
胸部难受是由于过度咳嗽和吐痰引起。就和跑五公里谁都会累一个道理，但是以上五中症状加在一起，而一般的感冒药有不能治疗，而发病期还正好是冬季，所以医生往往会当作流行性感冒处理，结果无疗效，患有咽炎的人，这种症状很有可能是咽喉发炎引起呼吸道感染，建议服用头孢胶囊消炎，加上甘草片，和清火片。不过最好去看医生，但好多赤脚医生是看不好的，要找名医。
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